肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。

29歳女性　会社員の方からの質問です

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。

これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

回答

背中などの部分がこるかなのですが、前もものストレッチと側屈をしてみてください(^^)
背中が凝るほとんどが腰が原因のことが多いです。
首も腰が歪むと同じように歪むので、頭痛もぜひ腰回りのストレッチから試してみてください。